なぜダイエットの効果がでないのか?

ダイエットをする上で気をつけたいことは、効果を妨げることをしないこと。一生懸命ダイエットをしてもなかなか痩せないなんてこともあります。マイナス効果のあるものをご説明致します。
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ダイエットの効果を妨げてしまうこと

朝食を抜く

朝は食欲が無いからつい抜いてしまう……という人もいるのではないでしょうか。
しかし朝食を摂ると身体の温度を上げるという効果があるので、新陳代謝を良くして痩せやすい体質を作るのにも繋がります。
朝食を抜いてしまうとダイエット向きの体を作るチャンスを逃してしまうというわけなんですね。

「○○だけ食べてダイエット」を過度に行う

「○○だけ一ヵ月間食べ続けたら痩せた」という話をよく聞くと思います。もしこの「○○」があなたの大好物であれば問題無いかもしれません。
しかしあまり好みではない食べ物だと「今日もこれしか食べられないんだ……」と考えてストレスが溜まり逆効果。
また食生活のバランスが偏ってしまったり、過度な摂取で免疫がついて効果が弱まってしまいます。
自分の好きなものも含めてバランスの良い食事を心がけましょう。

生酵素サプリを利用して失敗した人の声

朝晩飲んでも効果は感じず……。 (30代前半女性・事務)
朝と晩の二回ずつ飲んでいたのですが特に効果は感じず……。運動などをとくにしなかったのが原因なのかなと思っています。サプリを過信するのはよくないですね。
生酵素だけ飲んでいたら逆効果……。 (20代後半女性・営業職)
生酵素に頼りきりで食事をきちんとしなかったのが悪い……。生酵素は腹持ちが良くないので余計に食べてしまい太るという逆効果になってしまいました。

飲み方を変えて効果を実感した人の声

酵素サプリと簡単エクササイズの合わせ技! (20代後半女性・主婦)
生酵素を飲んで同じ運動をすると汗がたっぷり出て体重減少しました!生酵素を飲み始める前は座ったままで出来るエクササイズだけで変化がなかったので、サプリの効果に驚いています。
酵素サプリを飲むと気力アップ! (40代後半女性・営業)
生酵素を飲むと疲れにくいし食事を少し減らしただけで体重が減るので楽しいです!今まではダイエットをしていると疲れやすくて挫折続きでしたが、サプリのお陰で継続できています。
朝もすっきり起きれて便秘も解消! (自営業)
生酵素を飲んでからは朝起きてもスッキリ・ごはんがしっかり食べれて便秘解消につながりました!今までは朝起きるのがとても辛かったのですが、サプリをしっかり飲むことで体調が改善されて食生活も良くなりました。

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