おすすめ生酵素サプリ「まあるい旬生酵素」：PR
生酵素がダイエット効果を引き出す理由を知ろう
生酵素・・・
酵素は体に良いものとは聞いてたけど、「生」の酵素が
ダイエットにおすすめ なのは何でなの？？
秋冬で気温が下がってくると体も保温のための脂肪を蓄積し始めます。その前に酵素ダイエットで体質改善を始めよう！
酵素ダイエットを始めようと思うとよく耳にする「生酵素」。普通の酵素と生の酵素の違いや、どうダイエットに活かすと最大限に効果が発揮するのかを詳しく説明します。おすすめの生酵素サプリも！
生酵素が持つ効果とは
なぜ体内に酵素を取り入れなければならないの？
人間は30代くらいから体内の酵素生産量が減り、酵素の総量も減少してしまいます。
体内の酵素量が足りないと食べ物を分解する効果が弱くなってきて、栄養素が使われないままカラダの中に蓄積されちゃう！・・・30代になるとなかなかダイエットに成功しないのはそういう体の変化があったんです。
中年太りにはきちんと原因があったのですね。
ご注意！酵素はすごく熱に弱く、加熱で効果が無効化してしまうのです。
酵素は化学反応によって物質を分解しますが、48度以上の加熱で簡単にその効果が無力化してしまいます。ですので、生野菜やフルーツなど加熱してない状態で摂取するのが望ましいのですが、普通に食べるくらいでは脂肪の燃焼に必要な酵素量をなかなか体内で保持できません。
という理由で加熱処理した酵素サプリメントなどは論外です。どんなにたくさん飲んでも効き目はゼロ。そこで体内に取り込む酵素のサプリメントとしては絶対に「生の酵素」である必要があるのです。
3行でまとめると酵素のダイエット効果はジャイアン級！
- 酵素は食べ物を体に上手に使える形に科学分解してくれる効果がある生き物に必須の成分。
- 酵素は体内でも生産しているけど、20代の後半に入ると急激に減少を始める……
- 酵素が減少すると分解が足りず栄養素がきちんと活用・排出されなくなり身体に蓄積される
⇒中年太りの最大の原因
酵素の効果としてはこのようなものがあるんです。
- 酵素を体内に充分な量確保すると消化効率アップ・完全燃焼
- 余分な成分が全部使われて老廃物がきちんと外へと出される効果
ダイエット中はサプリで酵素を摂るのがオススメな理由は
- 充分な酵素量を食物で補充するには果物や野菜をいっぱい食べても不足がち
- 酵素のために食べる量を増やそうとするとカロリーがオーバーしてダイエットには逆効果
- その矛盾を酵素サプリで整えてあげる
一時期だけのものではなくて、常に体内の酵素量を一定以上確保するにはサプリメントが最適。摂取カロリーをほぼ増やさずに酵素を補充すれば新陳代謝を整えてくれて「消化の効率をよくし、燃焼しやすくしてダイエットをサポートする効果がある」というわけなんですね。
また、バナナやりんごなどの生フルーツはダイエット目的でよく朝食代わりに食べられますが、果糖・・つまり糖質が多く含まれているのでダイエットには避けたい食品なのです。
ダイエット効果の高いサプリメントを比較
一番売れてる！ジプソフィラ「222種類の生酵素」の特徴
ダイエットにも健康改善にも最適♪アットコスメランキング1位！
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一番売れてる！ジプソフィラ「222種類の生酵素」のおすすめポイント
生酵素が222種類も含まれているサプリメントですので、ダイエットを助ける効果はもちろん♪美容面や健康面に不安を抱えている方にも効果は表れているようです。また、コエンザイムQ10や乳酸菌も入っているので美肌や腸内環境を整える働きも期待できそうです。
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生酵素に美容成分もたっぷり！「よくばりキレイの生酵素」サプリメントのおすすめポイント
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美肌とダイエット、両方叶えたい方には「よくばりキレイの生酵素」が一番！
生酵素のサプリメントはタブレット（粒）とドリンクが主流です。
生酵素を体に摂り入れるために販売されている健康食品は、主な形状としてはドリンクタイプの飲む生酵素、粒状やタブレットタイプの生酵素と2種類のサプリメントがあります。
酵素ドリンク・酵素サプリなど・・ダイエットを補助する効果で注目されてから、いろいろな酵素サプリが出てきています。
まずは、ご自分が毎日摂取するタイミングやシーンを考えて、一番続けやすくて効果が表れそうなものをチョイスしてみましょう。
会社勤めの方は粒状サプリ、家で食事をする機会が多い方はドリンク・・・など、摂取しやすいタイプを選ぶのが酵素ダイエットを続ける基本。一番の目的は「一回始めたら継続してみる」事です。
酵素の健康食品は山のようにあっていろいろ悩んでしまいますが一番気にしたいポイントは「酵素が生きている」かどうかです。当サイトではダイエットに最適な生の酵素で出来ている商品だけをご紹介していますのでどうぞ参考にしてみてくださいね。
粒状の生酵素サプリメント
粒（タブレット）タイプの生酵素サプリはドリンクタイプに比べて「外でも気軽に飲める」「酵素の味が気にならない」「外出先に持ち運べる」「冷蔵の必要がない」便利さがメリットです。小さい粒に成分が濃縮されているのでかさばらなくて済みます。食事の時にさっと用意できて結果的に続けやすいです。
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ドリンクタイプの生酵素サプリメント
生酵素ドリンクは摂取してからの消化・吸収も早く、成分が濃縮されていて炭酸や豆乳などで割って楽しんだりできるので自宅で飲むのに最適。瓶に入ってるタイプや1回分づつ分包されているタイプなどがあります。味が気になる方はフルーツ中心で熟成させた酵素ドリンクがおすすめです。美肌成分が入っている酵素ドリンクもあって一石二鳥！
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完全無添加！生きた酵素にこだわって発酵・熟成方法を研究された優光泉ドリンク。「優光泉」は「原液100％」、砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加の酵素ドリンク」です。 |
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失敗しない！生酵素の効果的な飲み方について
酵素の特性として、どのタイミングで生酵素を飲めばダイエットに効果的なのでしょう。
酵素の働きは、消化や食物成分の分解を助けるためだとわかりました。その事実を考えると、「酵素が一番効くタイミング」は、体内から酵素が出る直前・・つまり、「食事の前」に飲むようにするのが一番効果的です。
食事の前に水分とともにサプリメントを・・または生酵素ドリンクそのものを飲むことで食事の量も抑えられますし、一番忘れにくく定期的に飲めます。また、体内の酵素を増やす効果、またその効率も一番良さそうです。
ですので酵素ドリンクや酵素サプリメントを効果的に摂るには、食事の前に生酵素を摂るのが最適なタイミングです。
【時間別】飲むタイミングで効果は違う
健康を重視するなら朝食前！
胃の中が空っぽ・これから身体を動かす時間である朝食前は、生酵素の効果が抜群に効くときです。
血行が良くなって健康維持がしやすくなりますね。
ダイエット効果を期待するなら夕食前！
もっとも高カロリーになるのが夕食。その夕食の前に飲むと生酵素が身体の中に摂り入れられてダイエット効果アップ！
生酵素を飲むと少しお腹が膨らむのでドカ食い予防にもなりますよ。
血行が良くなって健康維持がしやすくなりますね。
基礎代謝を向上したいなら運動前！
血行を良くして基礎代謝を向上させたいなら、運動する前がおすすめ。
生酵素は新陳代謝を改善して血行を良くしてくれる効果があるので、飲んでから運動すれば汗もいっぱい出ます。
デトックス効果も期待できますね！
二日酔い改善には睡眠前！
お酒を飲み過ぎて二日酔いになるのが怖い……という日には、就寝前に生酵素を飲みましょう。
寝ている間に生酵素が肝臓をケアしてくれるので、起きたときには二日酔いも少し改善されているかもしれません。
また二日酔いで荒れてしまう肌にも生酵素は効果的。
眠っている間にも新陳代謝は活発に行われているので、その時に生酵素が十分身体に蓄えられていると美肌効果も発揮してくれるんです。
そもそも生酵素とは？
サプリメントに使われている生酵素とは、果物や植物、果実、種子、野菜などの食物を発酵・熟成させて作り出し、高熱を加えずに化学反応作用を保ったままの酵素の事を言います。
酵素は体内に元々持っているタンパク質からなる分子で消化の際の化学反応を媒介する力を持っています。この世の全ての生物は酵素がなければ体内環境が働かなくなり、死んでしまいます。
酵素は最適温度を持っており、酵素を加熱しすぎると効果が薄れてしまうという性質を持っています。そのため加熱処理を極力行わずに加工された「生酵素」じゃないと、効率よく酵素を体内に取り入れられないのです。
生酵素の一番の特徴は「酵素が生きたまま体に入る」という事です。
大根やパパイヤの天然酵素が有名
天然酵素としては1905年に栄養学者の佐伯矩が発見した大根の大根ジアスターゼ、そしてパパイヤやパイナップルに含まれるパパインなどが有名です。
大根おろしを食すると消化を促進したり、パイナップルを一緒に食べると肉の消化を助ける効果が研究や昔の人の知恵などで発見されています。
酵素がタンパク質を分解する作用の応用例としては脱毛剤に添加してムダ毛を溶かしたり、歯磨きに入れて歯垢を溶かしたり、洗剤に入れて汚れを浮かしたりする働きがわかり易い事例です。
先天性で生まれつき酵素が欠損すると代謝異常疾患となります。
酵素は身体の代謝や消化に絶対欠かせない分子なのです。
生酵素はカラダの中でどのような役目を担っているの？？
体内での酵素の働きは4つ。生酵素は体内に摂り入れられるとこれらの働きを助けてくれます。
消化酵素
消化酵素とは食べたものを消化しやすくする働きをしています。消化酵素が作用することで栄養素が分解され、人が活動するためのエネルギーへと変換されるのです。
食べたものをきちんと消化して、必要な栄養は残らずしっかり分解・吸収。余った酵素は仕事を探して動きまわって、一生懸命消化以外の代謝に回ってくれます。
生酵素ってまるで、お掃除やさんみたいですね。
老廃物はないですかー？
はい、そこ綺麗にしましょうね！
いらないものは捨てておきますよー♪
消化酵素は代謝酵素となって、体中を点検し、余分な栄養素、活性酸素や溜まった老廃物などの余計なものをスムーズに体外に出してくれます。濃い生酵素を飲むと、カラダがポーッと熱くなってくるのは、新陳代謝が普段より激しく行われているからなのですね。
- 便秘を解消しよう！
- デトックス効果
- それによってお肌も綺麗になるし体の調子もすっきりさっぱり！
代謝酵素
消化酵素によって栄養素がエネルギーに変換されたあと、そのエネルギーを体内で作用するように働きかける酵素です。消化酵素が身体を動かすためのガソリンを作り、そのガソリンを使ってエンジンをかけるのが代謝酵素です。
食物酵素
野菜・くだもの・納豆・味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素。食べた物の消化を助けるのと同時に、体内で活動している消化酵素を無駄遣いしないよう管理しています。
分解酵素
よく「パイナップルを入れるとゼリーが固まらない」とか「炭水化物をよく噛むと糖に分解されやすくなる」とかありますが、それも分解酵素の力です。
洗濯洗剤でも酵素入り！と書かれて汚れの分解能力をアピールしている商品がありますよね。酵素はたんぱく質・脂質・多糖〈炭水化物〉をアミノ酸・脂肪酸・ブドウ糖などに化学反応で分解してくれるのです。
脂肪を燃焼する力や新陳代謝も酵素がなければ働いてくれません。ですので、体内の酵素を増やす＝ダイエットにおすすめ！と多くの人から注目を集めるようになったのです。
期待できる効果とは
デトックスで美肌効果！
代謝を良くしてくれる生酵素は汗をかかせてくれるのでデトックス効果があります。老廃物を身体から取り除いて、お肌を美しく健康な状態に保ってくれますよ。
血行改善で冷え性改善！
汗をいっぱいかくのは血流の流れが良くなって新陳代謝が活発になっているという状態。血行改善は冷え性改善にも繋がります。
消化酵素を増やして便秘解消！
消化酵素が不足していると起こる便秘。生酵素を体内に摂り入れると消化酵素の不足を補って腸内の環境を整えてくれます。悪玉菌が減って便秘も解消されますよ。
代謝を改善してダイエット効果！
生酵素がダイエットに効果があるって言うけどどんな仕組みなの？
呼吸や筋肉を動かすためのエネルギーを生む「代謝酵素」を生酵素が補ってくれるので代謝が向上します。そのため汗をよく掻ける事にも繋がりダイエット効果を促進してくれるという仕組みです。
効果がないダイエットは始めても後悔するだけです。だから、最近話題の生酵素サプリメントについて、ダイエットにどのような効果をもたらすと言われているのかを確認してみましょう！
酵素で血行改善・腸内環境の改善
酵素の働きには血行の促進や腸内環境を整えるなどの効果があります。そのため腸が不調になると現れるニキビの予防や血行を整え、冷え性改善にも効果は抜群。腸の調子が整えば消化不良や便秘改善にも役立ってくれます。
新陳代謝が良くなると、体から老廃物が出やすくなりお肌にも良い影響があります。ダイエットをする時に併用すれば消化も促進され効果抜群！ぜひダイエットと一緒に酵素サプリメントを活用してみると良いでしょう。
生酵素でダイエットできなかったという口コミがある
生酵素サプリを飲んだだけで勝手に痩せていくわけではありません。あくまでもサプリメントは、ダイエット効果を促進するための補助的な健康食品です。
ダイエットした体重を維持するためには継続的・長期的に食生活や体質を改善していかねばなりませんので最低でも数カ月は続けて、自分の体調や結果と向き合い確かめる事も重要です。
食事制限でのダイエットだけではリバウンドしたりして効果が出ない場合があります。運動など組み合わせ、サプリメントで体内環境を改善し補助してもらうことで、健康的なダイエットを効果的に行って参りましょう。
ダイエットの効果を早く出したい方に最適！
生酵素サプリメントでダイエットする場合は、「置き換えダイエット」や「カロリー制限」のように、食べる量を減らして行うダイエットではなく体質改善をしていくダイエット方法が主流です。サプリを飲むだけですぐに急激な減量効果を期待できるわけではありません。
ただ、同時に運動を併用したり糖質制限やカロリーオフなど食事内容に気を使うことで目標までの期間は短縮できます。また、リバウンドしにくい体にすることも可能です。新陳代謝を良くし、肌や体内環境を健康的にすることで老廃物や余分な脂肪などを体に貯めないようにしていきましょう。
生酵素は本当にダイエット効果があるのか検証してみた
- 期間
- 1ヶ月（1袋60粒）
- 検証方法
夕食前に生酵素サプリメント2粒をコップ1杯の水で飲むようにしました。この生酵素は素材をそのまま練って丸めただけなので、少し甘酸っぱい香りがしました。口に入れてみるとフルーツの完熟しすぎた感じ（笑）の味がしましたが、そのまま飲むだけなら抵抗のある味ではありません。2日めからまったく気にならなくなりました。
- 検証結果
2週間ほど継続してまあるい旬生酵素の練剤を飲んでいると、まず朝の体の軽さを感じました。
いつもの「まだ寝たい！」という感覚が無くてパッと目が覚め、ジョギングでも出来そうな体調でした。前日の夜、カロリーのある御飯を食べ過ぎたと思っても、生酵素サプリメントを飲んでおくとしっかり朝までに消化される感じです。腸の調子が整ったお陰かお腹が張ることがなくなりました。体全体が改善されてるんだなと実感してます。とくに体重に変化はまだ感じられませんでしたが、長く飲み続けていれば効果が出るだろうなと感じました。
- 感じたメリット
少し遅く食べてしまっても食べたものが消化されて目が覚めるので寝起きがすっきりしたのを一番に感じました。ほかにもお通じが良くなったことは実感できたので、便秘で辛いときには無理せず生酵素サプリメントを飲んで腸内環境を整えたいと思っています。飲む時間も決まっているわけではなく1回1−2粒飲めば良いだけなので、コストパフォーマンス的にもこちらがベストです。
他の生酵素サプリにはないほどの310種類の生酵素、なにより安心なのは15日間保証がついていることと、定期購入で安くなるのに回数縛りがないので、いつでも解約できるのが安心ですね。
- 感じたデメリット
生酵素成分310種をそのまま練った丸剤なので、全く初めて試す方はカプセルのように無臭ではないので気になる方もいるかもしれません。が、私は直ぐ慣れて、今は噛んでも美味しいと思えるほどになりました。干しあんず程度の甘酸っぱいのが平気な方は大丈夫だと思います。噛まなければもっと大丈夫です！
- 結論
生酵素サプリメントは便秘などの胃腸トラブル・新陳代謝の改善をして、体の内側から美しくなりたい人におすすめです。継続的に生酵素サプリメントを飲み続けられれば、胃腸の調子が良くなりお肌などの目に見える部分にも良い影響を与えてくれるでしょう。
生酵素サプリメントは身体改善したい方に向いているサプリメントとも言えそうです。
まとめ
商品によって含まれている乳酸菌や素材も様々な生酵素サプリメント。
配合されている素材によってダイエットに特化していたり、美肌に良い成分が含まれていたり、腸内環境を整える効果に特化していたりするので、生酵素サプリメントを購入する際にはどんな効果がとくに強く発揮されるのかを注意してみるといいかもしれません。
せっかく生酵素サプリメントを購入するのなら自分が期待する効果を発揮してほしいですよね。
まずは生酵素の詳しい効果を知って、それから色々な生酵素サプリメントを見てみると違いがよく理解できます。
もし気になる生酵素サプリメントが見つかったらまずは成分をチェックしてみましょう。生酵素の種類、その他に入っている成分、生のままでの製品化にどれだけこだわっているかなど・・・。悩んだら初回の購入価格が安い酵素サプリを試してみると良いかもしれません。
味が気になる方はドリンクタイプより粒タイプのほうが続けやすいですね。
色々な生酵素サプリメントを試してみて「飲みやすい」「少し効果があったかも！」「金額的にも続けられそう」と思う自分のお気に入りを見つけてください。
